Кожа шеи достаточно тонкая, да еще и без развитий подкожно-жировой клетчатки. Это приводит к недостаточному питанию кожи шеи и, как следствие, к ее преждевременному старению. Да и само строение шеи – причина ее старения, ведь шея находится в постоянном движении, а недостаток физической закалки (кто из Вас занимался тренировкой мышц шеи?) сказывается отрицательно на любой части тела. Все это приводит к тому, что шея, как паспорт, выдает возраст женщины.

Чтобы как можно дольше сохранять кожу шеи упругой, эластичной и молодой, нужно ежедневно уделять уходу за ней несколько минут.

Утром шею следует мыть водой комнатной температуры, при жирной и нормальной коже – с хорошим мылом, при сухой – без мыла.

Для очищения от пыли и грязи в вечернее время лучше всего обтирать шею лосьонами и жидкими кремом в зависимости от свойств кожи. При ранимой даже сухой коже пользоваться водой не следует, в этом случае полезны специальные туалетные жидкости (молочко). Далее, слегка нажимая (чтоб не растягивать кожу), следует смазать кожу питательным кремом, передню часть шеи снизу верх, боковые – сверху вниз. На подбородке крем следует «вбить» легкими постукивающими движениями тыльной стороной кисти. При вянущей тонкой коже крем следует накладывать на влажную, смоченную солевым раствором, кожу. Раз в неделю для жирной и нормальной кожи полезно делать компрессы, сначала теплой водой (на 2-3 минуты), а затем холодной (5-10 сек) – так нужно повторять 2-3 раза. При стареющей сухой коже показаны компрессы с миндальным маслом. Хотя, в последнее время, врачи начали оспаривать эту процедуру, поскольку увеличилось число заболеваний щитовидной железы, а любые термические процедуры могут повредить ей. Самое безопасное - делать теплые компрессы с травяными отварами. Для этого нужно полотенце намочить в отваре липового цвета, чая, корней алтея или обычного молока. Хорошо отжать и обернуть им шею на 15-20 минут.

Каждый день рекомендуется делать гимнастические упражнения, которые позволят сохранить упругость мышц, предотвратить появление второго подбородка. Времени много это не займет, но эффект будет уже через несколько дней. Итак, что же нужно делать?

1)      Повороты головы влево-вправо, наклоны вперед-назад, круговые движения. Особенно рекомендуется тем, кто во время работы длительное время вынужден сидеть с опущенной головой, например, при длительном занятии за письменным столом.

2)      Скрестить руки, положить их на затылок. Слегка нажимать на голову и одновременно немного напрягать шею.

3)      Сложить руки под подбородком. Опускать на них голову, преодолевая сопротивление рук.

4)      Лечь на живот. Откинуть голову назад, руки положить на живот.

Все движения нужно повторять 10-12 раз.

Для того, чтобы не появились ранние горизонтальные морщинки на шее, старайтесь держаться ровнее, ходить с поднятой головой, не опускать ее низко, не сутультесь. Если любите спать на высокой подушке, постарайтесь отказаться от этой привычки. Она так же может вызвать появление не коже шеи глубоких морщинок.

В общем, как говаривают психологи, спину ровно, голову выше и тогда у Вас не будет проблем не только в психологическом плане, но и шея будет в отличной форме!